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【健康】「運動不足で毎年5万人死亡」通勤体力激減をどう補えばいいか

1: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 10:50:05.47 ID:CAP_USER
「運動不足で毎年5万人死亡」通勤体力激減をどう補えばいいか

1年に及ぶコロナ禍の在宅勤務のため運動不足で体力・筋力が低下している人が増えている。
厚生労働省によれば、運動不足による国内の死亡者数は、喫煙、高血圧に次ぐ第3位でその数は年間約5万人に及ぶ。
スポーツライターの酒井政人さんは「自宅で簡単な筋トレや一定のリズム運動であるランニング・ウォーキングなどをすることで心身の調子を整えることができる」という――。

(以下略、続きはソースでご確認下さい)

プレジデントオンライン 3/23(火) 11:16
https://news.yahoo.co.jp/articles/a210919dceb6ed5fe12ba72511d8f947e845f90d

引用元: ・【健康】「運動不足で毎年5万人死亡」通勤体力激減をどう補えばいいか [すらいむ★]

20: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 12:23:55.12 ID:cc0asPcw
>>1
OculusQuest2 でボクササイズが捗ってる
2: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 10:59:19.24 ID:ksYXwR/k
ボーリング玉みたいな体系をして足を引き摺りながら歩いてる人がいるよね
本当に痩せろよと思うわ
3: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:06:22.44 ID:ZuXwKkr6
スポーツクラブでクラスターって宣伝しまくったのは悪手だったんじゃないの
4: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:11:52.04 ID:eZyCOoOl
>>3
最寄りのジムはコロナ前より混んでるんだよな
去年の6月とか本当に人がいなくて快適だった
5: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:12:30.74 ID:vv0bp5eZ
たぶんストレスで死なないやつのほうが増えるよ
みんな長生きできるで
6: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:14:21.53 ID:vv0bp5eZ
最近はクラスター情報でまくってるのに公表されないよな
何がクラスターになってるかとか周知したほうがいいと思うが
7: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:14:54.96 ID:g4XGfRNR
昭和から続いた少年の習い事である通信空手があるじゃないか
8: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:17:04.87 ID:gTNx9aQL
ビジネスシューズでウォーキングしとけ
ウォーキングシューズと銘打って売ってる靴は
靴紐もろくに結べなくなったヨボヨボなジジババが
スリッパやサンダル感覚で履けるように
無駄にガバガバになってるから、あんなもん履いたらあかん

日本人の足は幅広甲高なんてのは、靴がキツいってクレーム返品を嫌った
靴屋の嘘っぱちやで

15: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:54:21.97 ID:ExIN57zD
>>8
わたしは6Eですが。170センチ62kg
あまり世間のこと調査しないで発言しても
笑われるだけですよ。
なんで下駄や雪駄が流行っていたかをれば
すぐわかる。自分の足だけ見て発言。
9: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:18:20.93 ID:TOs2VlrO
せっせと家事をすればかなり運動ができるのに
10: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:29:59.86 ID:wCGbsyTc
運動不足解消しようと焦っていきなり走るなよ
膝や足首やられるぞ。ウォーキング習慣が良い
11: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:37:31.32 ID:EgQOUgng
入院したら運動不足で体調壊した
回復して横になる必要もないのに、24時間ベッドの上だから足が弱って歩けなくなったよ
12: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:45:10.28 ID:XR/cvprE
人間には軽作業の仕事がいいってこと。
13: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:50:47.04 ID:nRpif9Ut
毎日のラジオ体操を義務化するしかないわ
14: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 11:53:22.37 ID:nDvFaFnX
在宅でもこまめに家事や掃除や気分転換の模様替えやってりゃ動いてるやで
18: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 12:22:02.47 ID:XR/cvprE
動脈硬化の人は体も硬いらしい。
血管だけが硬くなるのではなく、周囲も硬くなるのは理にかなってる。
食事管理だけじゃなくて、適度な運動は必要なのかも
19: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 12:22:21.56 ID:Y/lOOSQc
靴の履き方も知らんのに声だけでかいアホのせいで
量販価格帯からまともな商品が追い出されるのは困ったもんだけど
そこはまあもうちょい金積んで、今でもちゃんとした商品を用意してる
良心的な所から買ってあげるのが紳士の嗜みですわな
21: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 12:28:20.39 ID:tZuR2Owq
運動しても無駄。

スポーツジムに足繁く通っているオッサンなんて、
不健康な体型ばっかりだろ。

あと、運動部に入っている若者でも、
体型は帰宅部と見分けがつかない。

これが現実。

25: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 13:08:33.27 ID:GVYQTdj7
もっとも簡単で安く済み
安全で効果的な運動は
マイペースで歩くことだよ。

心肺能力は大して上がらないが
肥満と動脈硬化の防止には効くね。

27: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 14:32:44.23 ID:NB3u23dy
日本人は痩せがおおいけど
鶏小屋でじっとしてるからなぁw
28: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 14:37:49.60 ID:JiolpAp4
運動しなくても長生きしてる人
やっぱりDNAだね
29: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 14:50:15.56 ID:kBJ9XqNP
俺はタバコを毎日吸うし酒も毎日飲むし
血圧も高いし運動もいっさいしないけど
60まで生きとるぞ
30: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 15:11:55.93 ID:EL8PFTv4
たまに勢いよく走ろうとすると、足がもつれて転びそうになる、
というか転ぶ(´・ω・`)
俺、どんだけだよ・・・
32: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 16:44:14.21 ID:nzCdKHWW
人間はある程度の運動して初めてまともな健康状態を維持できるようになってる
運動をしない状態はどれだけ栄養や環境に気を遣っていようが不健康、ということだ
35: 360day2.5ch 2021/03/24(水) 17:25:39.45 ID:gT5AcHD9
食っちゃ運動し食っちゃ運動し、ってすごい無駄なことやってる徒労感がな

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